～自分を思いやる時間～
陰ヨガin カーサマチルダ毎月開催中です。

陰ヨガは運動量が少なく、初心者、体が硬い方、高齢者でも
安全に行うことができる静かなヨガ。
体の緊張や滞りをほぐしながら、深い呼吸とともに気の流れをスムーズにしていくので、
副交感神経を優位にして深い安堵感を体感することができます。

もちろん、お子さん連れでご参加いただけます♫

自然を感じて、色々なことを受け入れて
自分がありのまんま、今のままで良いんだーっと
自分の意識が教えてくれる、
そんな「陰ヨガ」教室を開催しています

■講師　　陰ヨガインストラクター　中山三夏
■日時　　毎月　第３月曜日　10：30～12：00
■受講料　1500円（税込）
■持ち物　お水、タオル、ヨガマットかバスタオル
　※動きやすい服装でお越しください。

お申込みはカーサマチルダまで♪
✉casamachilda@gmail.com
☎098-959-8011